■ 脳に溜まった老廃物、どうやって排出しましょうか？
私達の身体を司る司令塔、『脳』。
脳死が人の死、であるように、
人が生きている限り、ずっーと働き続けている大切な大切な臓器であります。
だから当然、
活動の副産物としての「老廃物」も、頭の中には日々蓄積されている訳で。
脳にも、老廃物は溜まります。
血液中に代謝性老廃物が蓄積すると、
脳がうまく機能しなくなり脳障害の状態になって、意識混濁、無気力、けいれん発作を起こすそうですし、
アルツハイマーのように、
脳細胞の老廃物βタンパク（ベータタンパク）（アミロイドβ）が溜まることが、脳に影響を与える原因とされているそうです。
脳が頑張れば頑張るほど、
老廃物も蓄積していくはず。
どうにかして排出しないと！
でも、
どうやって？
まずは、睡眠。
基本中の基本ですよね。
睡眠、特に「ノンレム睡眠」は「脳の睡眠」として、
実は大切な状態です。
お昼寝のように15分くらいの仮眠でも、脳をリフレッシュするのに役立ちます。
出来るだけ、
目を閉じて視覚情報を減らし、可能であれば聴覚情報もシャットアウトして、
脳を休ませてあげると良いみたいです。
そして、外的刺激＝ヘッドセラピー（マッサージ）。
肩凝りや脚の疲れなどの時に、
押したり揉んだりすることで血行を良くして、老廃物を流しますよね。
脳にも、
老廃物を排出する自浄システムがあることが研究で分かってきたそうです。
「ある程度以上の圧力で循環する脳脊髄液が、老廃物除去システムになっている」そうです。
この脳脊髄液の圧力の変化が、
頭蓋仙骨律動リズムを起こしているとも言われていますね。
ということは、
ストレスなどで頭皮がガチガチになると、
この頭蓋仙骨律動リズムを妨げることにもなり、
脳内の老廃物排出の流れを妨げてしまうことにもなりうる訳です。
脳は、とても繊細な臓器です。
水に浮かぶ豆腐、に例えられることもしばしば。
ですから、外的刺激とはいっても、強い力は必要ありません。（というか逆効果なことが多いと思われます。）
両耳の上あたりに左右の手の平を当てて、
そーっと両側から頭蓋骨を挟み込んでみましょう。
そのままで目を閉じて、ゆっくりと、深呼吸。
そして、ゆっくりと手を放しましょう。
ごく弱い力でさわるものですので、
回数は、ご自分が好きなだけでも大丈夫。
ヘッドセラピーは、
ゆっくりとしたリズムの頭部への施術で、
お客様の呼吸や体温、脈拍のリズムを感じ取っていきます。
頭皮とその下の筋肉を、
丁寧に丁寧にほぐしていく事によって、
その内側に包まれている大切な脳・心をもほぐしていくのです。
全身のコントロールセンターである頭・脳を癒すことが、
心身の緊張を解く一番効率の良い方法であり、
ヘッドセラピーはそこを研ぎ澄ませた技術です。
毎日慌ただしくて頭の中がいっぱいいっぱいになってしまっている
疲れているのに頭が冴えてなかなか寝付けない
決めなければいけない事があるのに心が定まらない・・・
ヘッド・セラピーを受けることで、
ゆったりとした質の良い睡眠を取り、
すっきりと目覚めて、
前向きに明日へ向かっていく。
そんな体験を、一人でも多くの人にして頂けたら、と思っています。
<眠猫家>の最新情報は こちら から
=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=
日々の呟きを、facebookでも呟いています。
どうぞチェックして下さい。
ヘッドセラピー・プレイス＜眠猫家＞ のfacebook
http://www.facebook.com/nennekoya
=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=